Beter leren met zeven studietechnieken

Alleen herlezen laat niet altijd zien wat je zonder boek nog weet. Actief ophalen, uitleggen en oefenen maken zichtbaar wat al lukt en wat nog aandacht vraagt.

Spreiden betekent dat je dezelfde stof op meerdere momenten oefent, met tijd ertussen. Verdeel de stof over korte sessies en haal bij elke sessie opnieuw op wat je nog weet. Een studieplanning maakt dat makkelijker.

Leg een onderwerp in je eigen woorden uit zonder te spieken en controleer het daarna in je bron. Waar je vastloopt of iets anders zegt dan de bron, zit nog een leervraag.

Een samenvatting in je eigen woorden werkt op dezelfde manier. Lees samenvatting maken die blijft hangen.

Kies een afgebakend blok met één taak en plan daarna een korte pauze. Leg afleidingen buiten bereik en pas de lengte aan als je merkt dat je aandacht eerder wegvalt. Lees waarom in je telefoon en je concentratie.

• Alleen herlezen en markeren. Het voelt vertrouwd, maar je toetst jezelf niet.
• Stampen tot diep in de nacht voor de toets. Veel energie, weinig blijvend resultaat.
• Studeren met je telefoon naast je. Je schakelt steeds heen en weer en verliest daarbij tijd.
• Urenlang in één vak blijven hangen. Wisselen houdt je scherper.

• Leren plannen — verdeel je stof over de week.
• Huiswerk maken — zelf verder komen als je vastloopt.
• Omgaan met examenstress — rustig naar je toetsen toewerken.
• Eindexamen voorbereiden — oefenen met echte oude examens.

• Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques — Association for Psychological Science (Dunlosky e.a., 2013)
• Test-enhanced learning: taking memory tests improves long-term retention — PubMed (Roediger en Karpicke, 2006)
• Distributed practice in verbal recall tasks: a review and quantitative synthesis — PubMed (Cepeda e.a., 2006)